«Gibt es eine ideale Schlafposition? Und wenn ja, welche ist das? Laut der Schlafexpertin Sammy Margo lautet die Antwort ja, und die von ihr als absolut beste Position bezeichnete, ist die sogenannte “Träumer”-Position. Dabei legt man sich auf die Seite, idealerweise auf die linke, mit leicht angewinkelten Knien und einem Kissen zwischen den Beinen. “Diese Position bietet eine hervorragende Stütze für Kopf, Nacken, Wirbelsäule und Hüften, sodass der Körper in einer neutralen Haltung ruhen kann, ohne sich während der Nacht zu verdrehen oder zu beugen”, erklärt die Expertin.»
«Aber warum ist die beste Schlafposition auf der linken Seite und nicht auf der rechten? Wie wir gesehen haben, ist es eigentlich wichtig, auf der Seite zu schlafen, unabhängig davon, ob es sich um die rechte oder die linke Seite handelt. Das Schlafen auf der linken Seite bietet jedoch einen zusätzlichen Vorteil für den Kreislauf, da es den richtigen Blutfluss zum Herzen fördert und verhindert, dass die Aorta komprimiert wird, wie es beim Schlafen auf der rechten Seite der Fall sein könnte.»
https://www.vogue.de/artikel/beste-schlafposition-erholsamer-schlaf