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Dr. med. Henrich
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Kategorie: Sport und Veganismus

«Unsere Studie bestätigt: Je mehr man läuft, desto besser»

«Laut den Forschenden sinkt die Sterblichkeit bei deutlich weniger Schritte. Bereits bei etwa 2300 Schritten soll das Risiko für einen Tod durch eine Herz-Kreislauf-Erkrankung geringer sein. Mit 4000 Schritten pro Tag beginnt das allgemeine Sterberisiko zu sinken.»... mehr lesen

Interessanter Erfahrungsbericht: «Ich bin ein Jahr lang zu Fuß zur Arbeit (und zurück) gegangen – und es hat mein Leben verändert»

«Eine VOGUE-Redakteurin legt täglich über 12.000 Schritte zurück – im Gegensatz zu den früheren 4.000, als sie öffentliche Verkehrsmittel nutzte. Erfahren Sie hier, welche (erstaunlichen) positiven Auswirkungen sie körperlich sowie mental bemerkt» Anmerkung: Auch wenn... mehr lesen

Warum sich MMA-Kampfsportler Stephan Pütz vegan ernährt: «Meine Heilungsprozesse im Körper sind schneller geworden»

«Die pflanzliche Ernährung hat mir geholfen, ein höheres Volumen an Training absolvieren zu können. Meine Kraftwerte haben sich verbessert. Und ich regeneriere schneller mein Wohlbefinden. Es hat sich deutlich gesteigert. Sowohl meine Performance im Alltag als auch im... mehr lesen

Meta-Studie: Pflanzenbasierte Ernährung vorteilhaft für sportliche Leistung

Laut einer Metastudie im British Journal of Nutrition ist eine pflanzliche Ernährung sowohl für die allgemeine Gesundheit als auch für die sportliche Leistung von Vorteil. Die kombinierten Ergebnisse von 36 Studien zeigen, dass pflanzliche Ernährung die aerobe... mehr lesen