«Typisch ist, dass vor allem Männer sich beklagen: Früher bin ich die 100 Meter in 15 Sekunden gelaufen! Oder: Früher hab ich drei Stunden Tennis gespielt, und die Schulter tat nicht weh. Früher hab ich nach 90 Minuten Fußball nichts gespürt, jetzt schmerzt die Schulter, die Hüfte, das Knie. Denen sage ich: Ja, das war früher!»
«Objektiv sind die Frauen zu 99 Prozent von denselben Alterserscheinungen betroffen. Aber subjektiv empfinden Männer den Verlust ihrer Leistungsfähigkeit als problematischer. Was aber gar nicht so schlecht ist, deshalb kann man sie ja auch wieder zu Bewegung motivieren.»
«Die Muskelmasse ist entscheidend für die Stabilität. Männer sind in der Regel ja physisch leistungsfähiger, und das ist auch im Alter noch so, ganz objektiv. Auch der Knochen ist bei Männern deutlich besser.»
«Es gibt kaum jemanden über 50, der noch einen gesunden Meniskus hat. Das heißt nicht, dass der behandelt werden muss. Der Patient kommt wegen Schmerzen, beim Sport, beim Treppensteigen, viele haben auch Schmerzen bei der Arbeit, meine Patienten sind ja nicht alle Schreibtischtäter.»
«Es ist erstaunlich, dass der Verwaltungsangestellte mehr Krankheitstage hat als körperlich arbeitende Personen, da gibt es Statistiken.»
«Schreibtischarbeiter klagen gern, das Sitzen sei ja so schädlich. Ist es aber nicht, wenn man Sport macht.»
«Mit 60 kommt wirklich ein Break. Mit 60 geht’s bergab. Das wollen die meisten nicht wahrhaben.»
«Bei 80-Jährigen geht es nur noch darum, das Bewegungsniveau und die Muskeln zu erhalten und Stürze zu vermeiden.»
«Weil Bewegung die Gelenke stabilisiert. Wenn die Muskulatur richtig arbeitet, ist der Schmerz oft weg. Der große Faktor ist der Muskel, das haben wir lange unterschätzt.»
«Zu meinem Geburtstag hatte ein Freund noch eine Rede gehalten: Wenn du ab 50 morgens aufstehst und keine Schmerzen mehr hast, bist du tot. Das fand ich damals nicht so witzig. Aber in gewisser Weise hatte er recht.»
«Wir haben mehr Probleme, die Leute zum Sport zu kriegen, als die paar Übermotivierten vom Sport fernzuhalten.»
«Gerade die Jungen werden immer unsportlicher. Wenn man zu manchen 20- oder 25-Jährigen sagt, stell dich mal auf ein Bein, kippen die fast um. Schulsport wird ja auch nicht mehr so richtig betrieben. Hier in Lüneburg am Gymnasium haben sich die Eltern dafür ausgesprochen, dass es keine Wettkämpfe mehr geben soll. Denn es gibt ja Verlierer. Der Wettkampfgedanke ist total verpönt.»
«Früher war ein 60-Jähriger ein alter Mann. Da hat sich auch in der Gesellschaft etwas geändert. Heute gibt es Studien mit über 80-jährigen Männern, die belegen, dass man in dem Alter im Fitnessstudio noch Muskeln aufbauen kann. Das ist doch beruhigend.»
Anmerkung: Das sind zwar interessante Aussagen eines Orthopäden, aber typisch ist wieder einmal, dass die gesundheitlichen Vorteile einer gesunden veganen Ernährung völlig aussen vor bleiben, weil er keine Ahnung davon hat.