Dr. med. Michael Greger:
- Die Arteriosklerose, die Verhärtung der Arterien, beginnt bereits im frühen Kindesalter. Fettablagerungen in den Arterien bilden sich oft schon in der Jugend und entwickeln sich bis zum 20. oder 30. Lebensjahr zu voll ausgeprägten arteriosklerotischen Plaques. Aufgrund dieses frühen Beginns ist es entscheidend, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, lange bevor Symptome auftreten.
- Ein gesunder Lebensstil – insbesondere eine cholesterin- und fettarme Ernährung – kann das Herzinfarktrisiko um bis zu 90 % senken, während Statine das Risiko in der Regel nur um 20 bis 30 % reduzieren. Der Unterschied liegt darin, wie früh und dauerhaft der LDL-Cholesterinspiegel gesenkt wird.
- Menschen, die von Natur aus einen niedrigeren LDL-Wert haben (z. B. aufgrund von PCSK9-Mutationen), weisen deutlich niedrigere Raten von Herzerkrankungen auf, selbst wenn sie andere Risikofaktoren haben. Dies unterstreicht die Bedeutung einer langfristigen LDL-Kontrolle durch frühzeitige und nachhaltige Lebensstiländerungen.
https://nutritionfacts.org/blog/how-to-beat-heart-disease-before-it-starts/