9 Nahrungsmittel, die das Gehirn vor Alzheimer und Demenz schützen

Zwei renommierte Neurologen empfehlen den täglichen Konsum dieser Nahrungsmittel:   

1. Grünes Gemüse, besonders Spinat und Kohl
2. Bohnen und Linsen
3. Kreuzblütler, besonders Brokkoli und Brokkolisprossen
4. Samen
5. Nüsse, besonders Walnüsse
6. Beeren, besondere Blaubeeren
7. Gewürze, besonders Gelbwurz
8. Grüner Tee
9. Vollkorngetreide