«Deshalb solltest du gerade jetzt darauf achten, genug Wasser zu trinken. Ansonsten können gesundheitliche Risiken drohen, wie eine wissenschaftliche Studie zeigt.»
«Die Leistungsfähigkeit beim Sport und im Beruf sinkt. Betroffene leiden unter Müdigkeit, Schwäche und Schwindel. Die Konzentrationsfähigkeit sinkt, und viele klagen über Kopfschmerzen.»
Eine der Autoren der Studie, Dr. Natalia Dmitrieva vom National Heart, Lung and Blood Institute in den USA, mahnt: «Die Ergebnisse zeigen, dass wir auf die Menge an Flüssigkeit achten müssen, die wir täglich zu uns nehmen, und Maßnahmen ergreifen müssen, wenn wir feststellen, dass wir zu wenig trinken.»
Anmerkung: Auch wenn im Artikel empfohlen wird, unabhängig vom Durst zu trinken, so halte ich den Durst schon für einen guten und ausreichenden Indikator. Dies gilt aber nicht für ältere Menschen, deren Durstempfinden oft gestört ist. Hier muss unbedingt unabhängig vom Durstgefühl regelmässig getrunken werden!