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Kategorie: Ernährung und Gesundheit

Studie: Gesunde, fettarme Ernährung unterstützt gesundes und krankheitsfreies Altern

Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an gesunden Kohlenhydraten und einem geringen Anteil an Fett, insbesondere an gesättigten Fettsäuren, könnte der Schlüssel zu einem gesunden Altern sein. Forscher verfolgten 371.000 Teilnehmer mittleren und höheren Alters über... mehr lesen

Studien: Sekundäre Pflanzenstoffe in pflanzlichen Lebensmitteln verringern das Risiko von Gebrechlichkeit und Herzkrankheiten

Spezielle chemische Stoffe in Pflanzen, so genannte Phytochemikalien bzw. sekundäre Pflanzenstoffe, können viele Vorteile einer pflanzlichen Ernährung erklären. Eine Metaanalyse von Studien über Gebrechlichkeit ergab, dass Phytochemikalien bzw. sekundäre... mehr lesen

Studien: Ballaststoffe reduzieren das Risiko von Gallensteinen

Ballaststoffe können das Risiko von Gallensteinen verringern, so eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift BMC Gastroenterology veröffentlicht wurde. Anhand einer Fall-Kontroll-Studie fanden die Forscher heraus, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an... mehr lesen