Zwei Neurologen berichten in einem interessanten Interview, wie man seine Gehirnleistung verbessert, den kognitiven Verfall und Alzheimer verhindert. Da das Interview in Englisch geführt wird, hier die wichtigste Essenz, wie man seine Gehirnfunktion verbessert und Demenz verhindert:
- Vollwertige pflanzliche Ernährung
- Viel Bewegung bzw. Sport
- Stressmanagement
- Ausreichend Schlaf
- Geistige Aktivitäten auch im Alter trainieren
Nicht nur von Angela Merkel, auch von vielen anderen Politikern hört man, dass sie meist nur 3, 4 oder 5 Stunden schlafen, nicht nur wenn Nachtsitzungen jedem Stressmanagement zuwider laufen, ganz zu schweigen vom langen Sitzen und der üppigen omnivoren Ernährung. Wen wundert´s da, wenn der kognitive Verfall vorzeitig einsetzt?
Und das noch >>> https://www.funk.net/channel/die-da-oben-12030/die-politik-und-die-alkohollobby-1729932