http://www.wir-essen-gesund.de/frank-medrano-vegan-power-at-its-best/
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Echt cool, ein Wahnsinn was Frank Medrano für einen Body hat, und das beste daran, er ist Veganer und steht dazu.
Ich sag doch: Vegane Männer sind Klasse: https://www.veganbook.info/timeline/?wall_post=48696 😉
Wenn ich Heiratsvermittler wäre, würde ich veganen Männern einen Rabatt geben, wegen besonders gut vermittelbar. 😉
Was heisst denn: ” Dabei konzentrieren sich die beiden Extremsportler auf wenige, aber gesunde und möglichst naturbelassene Lebensmittel. Fast der gesamte Ernährungsplan besteht aus Quinoa, brauner Reis, Linsen, Bohnen, Nüsse, Spinat, Broccoli, Pilze, Früchte und Gemüse, Vollkornbrot und -pasta, Haferflocken, Erdnussbutter, Mandelmilch Oliven- und Kokosnussöl.”
Fehlt denn dabei irgend etwas ???
ich würde noch einige wertvolle Proteinquellen hinzufügen: Hanfprotein / Hanfsamen, Chia Samen, Lupinemehl, Amaranth, Spirulina, Kichererbsen und in begrenzter Menge GVO freie Soya-Produkte wie Tofu oder Tempeh .
viele vegane Grüße!
http://www.onegreenplanet.org/natural-health/vegan-sources-of-protein/
Ich fasse dann mal zusammen: Quinoa, brauner Reis, Linsen, Bohnen, Nüsse, Spinat, Broccoli, Pilze, Früchte und Gemüse, Vollkornbrot und -pasta, Haferflocken, Erdnussbutter, Mandelmilch Oliven- und Kokosnussöl, Hanfprotein / Hanfsamen, Chia Samen, Lupinemehl, Amaranth, Spirulina, Kichererbsen und in begrenzter Menge GVO freie Soya-Produkte wie Tofu oder Tempeh…
„was kann man als VeganerIn dann überhaupt noch essen?“! 😉
Aus gesundheitlicher Sicht rate ich von Erdnussbutter, Oliven- und Kokosnussöl ab und empfehle stattdessen Erdnüsse, Oliven und Kokosnüsse.
Aus gesundheitlicher Sicht rate ich von Erdnussbutter, Oliven- und Kokosnussöl ab und empfehle stattdessen Erdnüsse, Oliven und Kokosnüsse.
Als ich dieses Jahr ein Probetrainining in einem Fitness-Studio gemacht habe, habe ich leider keine Veganer entdeckt. Ich werde es wohl noch einmal in einem anderem Fitness-Studio probieren. 😉
Ich war sein Trainer! 😉
Ergänzung: er könnte außerdem mein Zwillingsbruder sein! 😉
Und hier das Gegenteil! Die Kunden der Milch- und Fleischindustrie von heute, sind die Pateienten und Kunden für die Pharmaindustrie von morgen! Und mit der Kundenbindung kann man garnicht früh genug beginnen, je früher, umso besser, umso lukrativer! Siehe hier: https://www.veganbook.info/timeline/?wall_post=48743
Und auch hier… schlank, kräftig, vegan: https://www.veganbook.info/timeline/?wall_post=48853