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Telomere sind die Endstücke der Chromosomen (Erbanlagen) und zeigen den Alterungsprozess an. Mit zunehmendem Alter werden die Teleomere immer kürzer. Studien zeigen: Mit Sport und Ernährung können die Telomere wieder verlängert werden.

Eine aktuelle Studie zeigt das für den Sport: www.welt.de/wissenschaft/article157717786/So-trainieren-Sie-am-besten-um-jung-zu-bleiben.html

Schon 2013 zeigte dies eine Studie von Prof. Dr. Ornish für fettarme vegane Ernährung zusammen mit gemässigtem Sport und Stressreduktion: www.today.com/health/healthy-diet-may-reverse-aging-study-finds-4B11175619

Schon seit Jahren ist durch Studien bekannt, dass Sport gegen Krebs wirkt. Aber eine fettarme vegane Ernährung zusammen mit Sport wirkt doppelt so gut als Sport allein: www.youtube.com/watch?v=pEQ8orjYNPA

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