Ältere Erwachsene, die sich pflanzlich ernähren, können ihr Osteoporoserisiko verringern. Dies geht aus einer neuen Studie hervor, die in der Zeitschrift Osteoporosis International veröffentlicht wurde. Die Forscher untersuchten die Ernährungsgewohnheiten von fast 10 000 Erwachsenen im Alter von über 60 Jahren und machten Ultraschalluntersuchungen ihrer Knochen. Menschen, die sich gesund und pflanzlich ernährten, hatten eine höhere Knochenmineraldichte als diejenigen, die sich von tierischen Lebensmitteln ernährten. Die Studie ergab auch eine klare Dosis-Wirkungs-Beziehung, wobei eine gesündere, pflanzliche Ernährung am besten vor Osteoporose schützt.
Referenz: Hu J, Li Y, Wang Z, et al. Association of plant-based dietary patterns with the risk of osteoporosis in community-dwelling adults over 60 years: a cross-sectional study. Osteoporos Int. Published online March 1, 2023. doi:10.1007/s00198-023-06700-2
Frühere Forschungsarbeiten unterstützen diese Ergebnisse. Eine gesunde, pflanzliche Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D schützt nachweislich vor Osteoporose. Alles deutet darauf hin, dass eine pflanzliche Ernährung der Knochengesundheit förderlich und nicht abträglich ist.
Referenzen: Ghadiri M, Cheshmazar E, Shateri Z, et al. Healthy plant-based diet index as a determinant of bone mineral density in osteoporotic postmenopausal women: a case-control study. Front Nutr. 2023;9:1083685. doi:10.3389/fnut.2022.1083685
Hsu E. Plant-based diets and bone health: sorting through the evidence. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2020;27(4):248-252. doi:10.1097/MED.0000000000000552
Schützt nur, wenn die Gruppe sparsam mit den dem Körper Kalzium entziehenden pflanzlichen Lebensmitteln (reich an Oxalsäure) umgeht: Rote Beete, Spinat, Wein, Rhabarber, Kaffee und noch n paar schmackhafte Produkte.
Osteoporose ist oft mit unsäglichem nachgelagertem Elend verbunden. Zwei hochbetagte Damen in meinem Umfeld …Korsett, Schmerzmittel nach BTM und das ganze MediAbo incl. hausärztlicher Begleitung…Die Eine ,ehemalige Milchbäuerin ..beide schwören auf Milchprodukte, weil ja “sonst den Kühen der Euter platzt”, und mir platzt dabei der Kragen. Na,ja..Alter schützt vor Schönheit nicht. 😉
Wie sagte der Pfälzer: Lieber en Bauch vum Saufe, wie en Buckel vum Schaffe…ich komme gerne ohne beides aus.
“weil ja sonst den Kühen der Euter platzt!” …scheint aus der beliebten Serie zu sein: Sind Menschen intelligent und wenn ja, woran merkt man´s?
Lisa Fitz z.B. wusste den Lackmus Test: Corona…die Krone aller Intelligenz Tests. Aber gemach, der Herr ist auch unter den Einfältigen und Beladenen.
..Albert Einstein hatt dazu eine Eingebung: Mäuse haben nicht die Mausefalle erfunden…Menschen die Atombombe. Noch Fragen?
Ist das nicht so, dass Kühen die Euter platzen wenn sie nicht gemolken werden? 🤔 Schließlich ruinieren Erdbeeren doch auch das Klima… https://www1.wdr.de/nachrichten/klimabericht-copernicus-klima-schutz-tipps-100.html ( https://www.veganbook.info/die-vorteile-einer-pflanzlich-basierten-kost-sind-wissenschaftlich-unbestritten/#comment-43992 )
Wenn auch anderes Thema… Sehr hörenswertes Interview: https://youtu.be/U9Qb_F-4Cq0
Erschreckend, wie verrückt die Menschen und ganze Welt geworden sind… es wird gehetzt, diffamiert, denunziert, verleumdet usw., nur weil sie die Wahrheit, Fakten und Zusammenhänge nicht hören und wahrhaben wollen (oder nicht mehr können).
Wie gesagt, seit drei Jahren scheinen tatsächlich alle Irrenhäuser dieser Welt 24//7/365 „Tag der offenen Tür” zu haben!